Hallo Mädls,
bin ziemlich frustriert und hoffe, dass mir jemand weiterhelfen kann. Ich bin eigentlich normalgewichtig (BMI im Normalbereich) und sehe auch "normal" aus - also nicht dürr, aber auch keineswegs dick. Meine Problemzone sind meine Beine - und hier vor allem meine Waden.
Ich war als Kind leider etwas pummelig (meine Eltern sind selbst stark übergewichtig und haben sich leider nie um einen gesunden Lebensstil für uns Kinder bemüht) und ich glaube, dass sich solche Ernährungsfehler und der mangelnde Sport halt irgendwo rächen, in meinem Fall an den Waden. Ich rede jetzt nicht von dicken Fesseln oder Muskeln, sondern da ist einfach noch so viel Fett und ich weiß nicht, wie ich das wegbekommen soll? Ich fahr jetzt schon 5-Mal die Woche ca. 30-45 Minuten auf dem Hometrainer, mache Gymnastikübungen und ernähre mich besser als zuvor (weniger Fast Food, weniger Süßes) und trotzdem werde ich nur ein bisschen fester und straffer, aber nicht schmaler. Mir tut das ziemlich weh, weil ich mich aufgrund meiner dicken Waden (hab sogar ein bisschen Cellulite an den Waden, was definitv zeigt, dass zu viel Fett da ist) nicht einmal traue, kurze Röcke oder Hosen zu tragen. Das ist für mich nicht nur im Sommer schlimm, wenn es heiß ist, sondern vor allem dann, wenn wir zu besonderen Anlässen eingeladen sind und ich mich im kurzen Kleid so schäme.
Ab Oktober habe ich eine neue Stelle und dort gibt es eine Dienstkleidung, wo bei Frauen die Waden zu sehen sind. Ich möchte daher UNBEDINGT eine Verbesserung. Was kann ich tun? Gibt es spezielle Übungen? Angebote in Fitnessstudios? Behandlungen? Danke euch für alles! :TRISTE: