Neues Leben, Neues Glück so lautet der innerliche Kampf!! Ich habe seit Montag wieder angefangen nach meinen Plan zuessen und möchte bis Nächste Woche Freitag 4kg zunehmen (ja ihr habt ihr richtig gelesen) mein Wille ist sehr groß ich will es schaffen und brauche diese 4kg bis Freitag um meine Therapie zu beginnen!! Meint ihr ich könnte es schaffen?
Ich schreibe jetzt nur meinen Plan hier rein um zu wissen ob es richtig ist wieviel ich esse und ob ich es so schaffen könnte also wenn sich jemand getriggert fühlt bitte nicht weiter lesen und möchte einfach nur wissen was ich besser machen könnte oder ob das reicht.....
seit Montag esse ich wie folgt:
Frühstück 2 Brötchen mit 20g Butter + Marmelade und 2x Käse und 1x Frischkäse
dazu 1x Milchkaffee und Obst
Und eine kleine Schüssel Naturjoghurt
Mittagspause Warm von der Kantine eine ganze Portion mit Salat und 1Dessert
Kaffee gibt es meistens Joghurts, Riegel, Eis, Gummitiere im schnitt ca. 200 - 300kcal (am WE mal Kuchen)
Abendessen 2x Brot mit 20g Butter der Belag variiert mal (mal gibt es Sahnehering oder 3 Scheiben Käse mit einen angedachten Salat) also sehr kalorienreiche Speisen ;)
Und zur SM Joghurt, Schokolade, Gummitiere, Eis oder kekse im schnitt ca. 2500kcal oder mehr
Dazu noch Milch.....
Ich zähle nicht wiege mich morgen zum ersten mal!!
Was sagt ihr dazu und ich meine das wirklich erst und will zunehmen, die Krankheit hat mir oft alles kaputt gemacht und ich wurde oft Rückfallig aber ich muss das jetzt bis nächste Woche schaffen!!
Danke schonmal in vorraus für eure Hilfe und Tipps ;)
Lg