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Hey liebste Amelie,
ich bin gerade echt sehr berührt...von deiner Nachricht und der ganzen Wahrheit die in diesen Worten steht...
Bin dir und allen anderen hier so unglaublich dankbar für die ganze Hilfe und Unterstützung, dass mir hier wirklich jede noch so nervige Frage beantwortet wird finde ich sooo toll von euch allen!
Ich weiß, dass es so, wie es jetzt ist wirklich nicht mehr weitergeht. Habe heute sehr lange nachgedacht, auch über Klinik und so...denn die Anmeldepapiere wurden heute beantragt, dass ist dann immer die Notlösung, die offen bleibt.
Nun bin ich zu dem Schluss gekommen, dass ich unbedingt meine Kalorien steigern muss. Der Punkt ist, auch wenn ich eigentlich viel esse, hat es einfach nicht genug Kalorien.
Durch meinen Magen-Darm Infekt kam es leider auch mal vor, dass es unter 1000 waren, sonst war mein Ziel immer 2000, wobei ich dies auch (leider) selten erreichte. Man verarscht sich dann eben doch (genauso, wie du geschrieben hast) und am Ende sind es dann nur 1600 statt 2000.
Meint ihr, dass es gesundheitlich unbedenklich wäre von momentan ca. 1000-1700kcal auf 2400-2500 zu steigern?
Habe schon mal etwas von dem Refeeding Syndrom gehört...das würde mir nämlich gerade noch fehlen...oder kann das nur auftreten, wenn mann von komplett 0 auf 100 steigert???
Liebste Grüße
StrangeCupcake
PS: Sorry für die ganzen Zahlen und Kalorien. Natürlich wird man mit Kalorien nicht gesund, eigentlich will ich auch nicht zählen, aber es ist eine notwendige Sache für mich zum zunehmen, dass ich zumindest grob weiß, wie viele Kalorien ich esse.