Hi ihr Lieben!
Bin super verzweifelt! Ich will sooo gerne abnehmen und meinen Körper zierlicher haben, vorallem meine Beine! Und ich esse echt nicht so viel! Und nehme immer zu statt ab oder es verändert sich gar nix :(
Woran kann das liegen ?
Also ich bin 1,65m klein und wiege 51/52 kg *heul* :( zu viel wie ihr sehst!
also ich esse am tag morgens nur in der schulzeit ein kleines
frühstück > 1scheibe toast und eine tasse cappuccino!
bis mittags nix außer wasser oder ungesüßtem tee!
mittags > muss ich essen was meine mutter kocht, was aber immer gesund ist, leider aber kohlenhydrate enthält. versuche immer möglichst viel gemüse zu essen ;) und fleisch esse ich kaum!
abends > versuche ich nie was zu essen aba meist gelingt mir das nicht und ich esse dann gedünsteten kohl oder broccoli!
ja dazu trinke ich am tag bis zu 4litern wasser!
und wenn ich gar nichts tun kann nasche ich schonmal gummibärchen oder so :( horror!
dazu gehe ich 1-2x die woche ins fitnessstudio und geh auch schonmal ne runde joggen (halte aba nie länger als höchstens 30min durch)
wie siehts aus? habt ihr ähnliche erfahrungen gemacht? gewichtszunahme trotz diät?
bin super frustriert und regelrecht verzweifelt!
> HELFT MIR - BITTE!!
Freue mich über zahlreiche Antworten, egal ob Sportübungen oder Ernährungstipps!
DANKE! GLG Funny!