Hallo ihr Lieben, ich finds wie gesagt echt super, dass ihr da ernsthaft rauswollt, mit der Entscheidung habt ihr eigentlich schon den ersten Schritt getan! vielleicht finden sich ja andere Mädchen denen durch das Forum ein Licht aufgeht, und sich dazu entschliessen der ES den Kampf anzusagen.
Bei mir (wie gesagt Ex-Mia) war es so dass ich alleine meine Es besiegen konnte, aber ich habe mir oft überlegt ob es mir mit professioneller Unterstützung nicht leichter gefallen wäre. Allerdings lese ich auch oft dass viele ES-Geplagten schon unzählige erfolglose-Therapien hinter sich haben. Von daher muß jeder für sich selber rausfinden, was für ein Typ Mensch er ist. Ich bin eher sehr introvertiert und löse meine Probleme lieber alleine. Aber ich würde auf jeden Fall jeden erst mal dazu raten es mit einem Therapie zu versuchen. BlauerOapfel ist ja schon fleißig dabei ;)
Die für mich 3 wichtigsten Dinge um aus dieser Krankheit zu kommen waren: Willenskraft, Disziplin, Geduld.
Ich finde es immer gut, wenn man sich seine gesteckten Ziele nicht nur im Kopf zurechtlegt, sondern schriftlich notiert! Macht euch ein Tagebuch, schreibt euch schön verdeutlicht auf, WAS ihr erreichen wollt. Es müßen aber REALISIERBARE Ziele sein, und setzt euch dazu auch einen festen Zeitrahmen bis wann ihr diese Ziel erreichen wollt. Für jeden erreichten Erfolg belohnt euch mit was Schönem!
Diesen Zeitpunkt wo ich mein Leben ändern wollte, habe ich durch andere Dinge noch verdeutlicht, so dass ich anfing mein Zimmer umzustellen, mir neue Hobbies zurechtlegte, mir neue Frisuren machte usw.
Das wichtigste und zugleich schwierigste war für mich, wieder meinen Körper lieben zu lernen. Weil auch ich sah im Spiegel nur Fett und dachte ich sei nichts Wert ohne mein Traumgewicht. Aber dann wurde mir klar dass es absoluter Schwachsinn ist, weil na schön dann habe ich einen flachen Bauch, aber dann so gut wie keine Haare mehr auf dem Kop oder wie? Weil die Haare fielen mir büschelweise aus, ich hatte Zahnschmerzen, meine Haut war total fürn A**
Ich dachte mir, ich ruiniere mir ja nur meine Gesundheit und mache mich ja nur häßlicher!!! Dabei kann jeder doch schön sein wenn er nur will. Denn Schönsein ist das was man ausstrahlt. Wie oft sah ich Mädchen die vielleicht nicht grad die dünnsten waren, aber so eine unglaubliche Ausstrahlung hatten! Sie wirkten so warmherzig, unnahbar, so selbstbewußt.
Ich versuchte also das Beste aus mir zu machen. Machte mir einen Essensplan, kaufte massenweise Obst und Gemüse ein. Brachte dann mein Äußeres auf Vordermann angefangen bei der Hautpflege, meinen Haaren, probierte verschiedenste Makeups aus, nahm Vitaminpräparate, nistete mein Kleiderschrank aus....
Ich polierte mein Wissen auf, schaute wieder öfters NAchrichten, las englische Bücher. Tat kurzerhand alles um mich von den Essengedanken abzulenken UND gleichzeitig wieder stolz auf mich sein zu können. Und dieser Stolz wenn man weiß, man ernährt sich gesund, vernachlässigt sich nicht, ist aktiv im Leben bzw HAT sein Leben wieder im Griff -das ist das beste Gefühl überhaupt, ein Stolz der um ein vielfacheres größer ist, als nur eine dämlich Zahl auf der Waage zu sehen. Apropos Waage: Ich habe dieses Gerät irgendwann aus meinem Leben verbannt.
Natürlich gab es immer wieder Rückschläge, aber ich habe nie den Glauben an mich und meine Ziele verloren. Sobald ich körperlich wieder einigermaßen fit war, entdeckte ich den Sport, und noch heute bin ich sehr dankbar dafür! Ich mußte mich erstmal zum laufen zwingen (alles andere war mir zu teuer oder konnt ich nicht gut) aber er tat mir dann so gut!! Sport setzt Endorphine frei und bekräftigte mich so in meinen Taten. Und natürlich wurde ich auch nebenbei noch superfit.
Ich bekam die ES mit 15 Jahren und plagte mich 3 Jahre lang damit rum. Mit 18 machte ich dann die 180 Grad und kämpfte dagegen an. Ich weiß nicht genau wie lange es dauerte aber wie gesagt es gab Hochs und Tiefs... Ich werde wohl mit 22 endgültig davon losgekommen sein.
Ich kann nur hoffen, dass auch ihr das alle schafft ich wünsche es euch so sehr!!
Ich finde die Idee gut, sich gegenseitig zu motivieren und Tipps auszutauschen. Also wenn ihr irgendwie Fragen habt oder was bestimmtes wissen wollt, schreibts mich ruhig privat an ;)
Oder schreibts einen neuen Beitrag rein!
LG