ein problem das sicher viele von euch kennen
mich nervt der total da ich mich damit dick, unförmig fühle und immer denke ich habe zuviel gegessen
oft verschlägt es mir auch dann den appetit und ich esse wieder eher zu wenig bzw zögere das essen lange raus bis ich wieder heisshunger hab
ich habe jetzt fencheltee ausprobiert eine weile, hilft aber nur beschränkt
es gibt auch keine bestimmten nahrungsmittel die mich blähen die letzten paar tage konnte ich essen was ich wollte und es ging aber seit gestern ungefähr ist der bauch ständig gebläht
was kann man machen dass er einigermassen flach wird?
(das ein ganzganz flacher bauch unrealistisch ist und so ziemlich niemand hat weiss ich auch)