Hallo,
mein Problem ist, dass ich seit über zwei Jahren einfach kaum "normal" essen kann. Meist viel zu viel und wenn ich mir vornehme, weniger zu essen, vorallem gesünder, artet es in Hungerphasen aus. Bitte dies nicht als Essstörung etc ansprechen, deshalb bin ich nicht hier :) Ausserdem wäre das dafür das falsche Forum.
Um was es mir eigentlich geht ist, wie ich nun am besten (d.h. effektiv, schnell usw) abnehmen kann. Vor etwa einem Jahr aß ich über einen sehr langen Zeitraum jeden Tag unter 1000 Kalorien, nur als Beispiel, und dies führte zwar zu weniger Kilos auf der Waage, doch sichtlich abgenommen habe ich meiner Meinung eben hauptsächlich oben rum, also auch an der Brust. Mein Ziel waren jedoch eher die Beine.
Meine Vorstellung ist es nun, Kilos zu verlieren, Muskeln aufzubauen, um einfach eine festere Figur zu bekommen, und gesunde Ernährung beibehalten zu können. Etwas detaillierter: abnehmen will ich auf keinen Fall an der Brust, das wäre schrecklich, da ich mich so gefreut habe, dort zugelegt zu haben, jedoch unbedingt an den Beinen, vorallem an den sogenannten "Saddlebags", am Bauch und in dem Bereich, an dem bei vielen Models (nur als Beispiel! Ich will mich nicht krampfhaft an ihnen orientieren) die Schlüsselbeine zu sehen sind.
Das klingt nun sehr abstrakt, da ich weiß, dass man gezielt nicht abnehmen kann. Doch kann mir doch bitte jemand Rat geben, wie ich das am besten anstelle?
Vielen Dank !