an0N_1264227699zEingeständnis
Ich muss leider sagen, dass du definitiv recht hast.
Seit nun drei Tagen versuche ich strikt 1300 kcal zu essen, damit ich nicht in Panik gerate.
Tja, ich esse auch keine 1300, sondern klar weniger. Ich bin ja bei diesem Programm (eBalance), da ich abnehmen möchte. Dort kann ich immer selbstständig ausrechnen wie viele Kalorien ich gegessen habe und wie es so aussieht mit der Nährstoffverteilung.
Nur ergreift mich immer die irrationale Angst, dass das was ich dort eingebe nicht stimmt. Gestern zum Beispiel habe ich in einem Restaurant einen gemischten Salatteller gegessen. Diesen habe ich dann im Programm eingegeben um zu sehen, wie viel ich noch essen kann. Plötzlich überkam mich dann die totale Panik! Was ist wenn die dort z.B. mit weniger Sauce rechnen? Dann hätte ich ja mehr gegessen wie da steht. Tja.
Es ist so verdammt tragisch. Gester hat mir mein Freund gesagt, dass es ihm lieber wäre wenn ich wieder 100 Kilo wiegen würde. Da wäre ich auf jeden Fall unbeschwert und glücklich gewesen. Was soll ich sagen. Er hat schon recht, aber ich kann nicht mehr zurück.
Was du sagst mit den Gewicht trifft auch total zu. Mein erstes Ziel lag bei 68 Kilo (bin 162cm gross), mein zweites bei 60 Kilo. Nun da ich sehe, dass ich dann nicht zufrieden sein werden liegt es bei 55 Kilo....
Ich klammere mich ziemlich an den BMI und deshalb hoffe ich, dass ich bei 55 Kilo definitiv aufhören kann. Denn ich weiss, dass ich bei 52 Kilo also untergewichtig gelte und somit meinem Körper schade. Ich hoffe sehr, dass dieser Gedanke mich dazu bewegen wird einzusehen, dass ich dann halt einfach so bin. Bin leider ziemlich stämmig gebaut, breite Hüften, Schulter etc.
Das mit dem Süssen mache zum Glück. Ich liebe Essen und es macht mich glücklich. Du siehst schon, warum ich so fett war. Essen ist für mich ein Lebensgefühl und ich koche für mein Leben gern (jetzt leider nur noch für andere). Deshalb muss ich mir pro Tag irgendetwas gönnen, dass ich sehr mag. Sonst würde ich durchdrehen. Zum Glück hat sich meine Lust auf Essen von Chips und Schokolade zu Gemüsen und Eis (hat erstaunlich wenig Kalorien!) verschoben.
Welche Tricks habt ihr den so um auch "Wohl in eurer Haut" zu fühlen? Kennt ihr welche? Oder habt ihr eine Idee mit welchem Trick ich der ES entkommen kann?