Ich habe in den letzten Tagen einen relativ großen Fehler gemacht, indem ich dachte, ich erreichte mein Ziel am besten, indem ich gerade mal 500 Kalorien am Tag esse. Es ist fast schon zur Sucht geworden, weil ich echt Spaß bei der Sache hatte. Habe auch Sport gemacht. Aber ich weiß dass das höchst-ungesund war!
Um mich kurz vorzustellen, ich bin ein 15 Jahre altes Mädchen, 160 cm groß, und unzufrieden mit meinem Gewicht und vor allem meiner Figur. Ich will einen fitten Körper, einen gesunden Lifestyle und evtl ein oder zwei Kilo weniger auf der Wage, aber kann es einfach nicht abwarten.. Am wichtigsten ist mir die dünne Figur. Mit meinem Gewicht dürfte ich eigentlich echt nicht meckern, aber ich bin einfach unglaublich unzufrieden. Ich war immer eine extreme Naschkatze.
So saß ich also letzte Nacht in meinem Bett und hatte auf einmal schrecklichen Appetit auf Schokolade, und dann habe ich mich richtig vollgefuttert. Das hat so gut getan, schließlich hatte ich ja lang nicht mehr viel zu essen, und Süßes schon gar nicht. Ich bemerkte nicht, was das für Konsequenzen haben könnte.
Nun habe ich schreckliche Angst, das dies nun den Jojo-Effekt mit sich bringt! Ich habe gerade jetzt wieder total das Bedürfnis, nur 500 Kalorien zu essen, weil ich sonst denke, dass ich zunehme.
Hilfe!! Bitte helft mir, was soll ich tun??? Geradee nachts ist so was doppelt schlimm! Ich muss dazu sagen, der Mitternachts-Snack hatte so um die 200 - 300 Kalorien! :???: