Hey, seit ca. 2 Wochen ernähre ich mich überwiegend mit Eiweißprodukten (niemals mehr als 60g KH) und gehe seit 1 Woche alle 2 Tage ins Fitness Studio (Kraftsport + 1h Crosstrainer). Es waren nach ca. 1,5 Wochen, 4 Kilo runter (darunter ja sicher viel Wasser und so). Aber gesern wiege ich mich und musste sehen, dass ich zugenommen habe (800g). Ich bin total verzweifelt! Weshalb nehme ich denn ZU? Das ist doch nicht Muskelmasse von 4 oder 5 mal Fitnessstudio?! Zumal ich wiege jetzt 75 kg bei einer Größe von 1,67m und ich will auf 65kg kommen. Wie soll ich denn abnehmen wenn man durch Sport (Muskelmasse) zunimmt?!
Bitte helft mir. Ich bin echt am verzweifeln!