Hallo Medls! ich hab echt mal ne Frage an euch und zwar bin, oder war ich auf Diät und hab auch 3 Kilo abgenommen, aber ich hab einfach zu große Angst wieder zuzunehmen und deshalb wollte ich fragen ob ihr meint das, das was ich esse zuviel oder gar zuwenig ist!
Tagesplan, zb. von heute.
1 Apfel
Natreen Nachspeise, ( Schoko nur 53 kcal! )
3 Tomaten
1 Paprika
2 Vollkornsemmel, davon eine mit Hüttenkäse
Gesamt ca. 700 kcal, wenn überhaupt.
bitte helft mir oder gebt mir Tipps wie ich mein Gewicht halte, oder ggf. noch 1-2 Kilo abnehme. :) Vielen danke im voraus :)