Hallo ihr Lieben,
vielleicht hat jemand von euch einen Tipp für mich?
Von jeher schon bin ich ein "Morgenmuffel". Ich komme extrem langsam in die Gänge, wenn ich überhaupt so richtig wachwerde.
Die Uhrzeiten, zu denen ich üblicherweise aufstehen muss, sind für mich absolut schwierig zu bewältigen. Das betrifft die Zeit zwischen 6.00 - ca. 7.30 am Morgen.
Ich träume meist auch noch in der Zeit, sodass ich auch den Wecker sehr schlecht höre und wenn, dann total aus dem Traum gerissen werde. Merke einfach, wie richtiggehend ungesund das für mich ist.
Hab auch schon einiges probiert ... früher schlafengehen, später schlafengehen ... aber es hilft irgendwie nicht.
Wie schaffe ich es, morgens energiegeladen aus dem Bett zu springen und mich nicht minutenlang zu zwingen, nicht wieder einzuschlafen und dann hochzuquälen? Habe auch manchmal Kreislaufprobs dann, also es muss auch irgendwie langsam gehen.
Besonders übel ist es, wenn ich verschlafe, was auch viel zu häufig vorkommt.
Es geht auch alles sehr langsam dann und ich bin auch noch sehr unkonzentriert, weiß oft nicht mehr, wo ich grad was hingelegt habe.
Ich möchte endlich dass das anders wird. Hat jemand Tipps?
Lieben Dank im voraus!
Glen