Geht mir genauso
Ach, wie mir das bekannt vorkommt :mrgreen: Sorry, ich will mich nicht über unser Problem lustig machen, aber gut zu wissen, dass man nicht die Einzige ist. Das brutalste an der Sache ist, dass man nie weiß, was der nächste Tag bringt. Entweder man bleibt diszipliniert und zählt kontrolliert die Kalorien oder man stopft alles in sich hinein und hat einen totalen Kontrollverlust. Ich trinke jetzt immer 3 liter Wasser am Tag, Morgens 0.5 L, übern Tag verteilt 1.5 l und Abends 1 l Tee. Hört sich verrückt an, aber bewirkt Wunder. Man hat weniger Appetit und verspürt dann Hunger,wenn man wirklich hungrig ist. Ich zähle jetzt seid 2 Wochen keine Kalorien mehr, bin normal am Essen und nehme sogar ab, nicht weil ichs will, sondern weil es ein schöner Nebeneffekt ist... Wasser kann Wunder bewirken ;)