hallo, ich hoffe ihr könnt mir helfen.
ich leide seit ca. 8jahren unter dem binge-eating-disorder. in den letzten jahren hab ich es zum glück geschafft, dass die FAs nicht mehr allzu häufig auftreten. trotzdem verfolgen sie mich noch regelmässig...dann stopfe ich alles in mich rein...total unkontrolliert, als ob sich ein schalter in meinem kopf umgelegt hat. um die 7000kalorien sind das jedesmal :( danach gehts mir so dreckig...als ob ich fast platzen würde...ich kann kaum atmen, da alles auf meine lungen drückt...es ist so furchtbar. durch viel sport aber habe ich es geschafft dennoch nicht (mehr) übergewichtig zu sein. (ca.58-60kilo auf 161cm). ich bin halt etwas moppelig und das will ich ändern. am wichtigsten ist es aber meine essstörung noch besser in den griff zu bekommen, ich bin stolz auf das was ich schon geschafft hab, aber es ist immer noch da.
hat jmd erfahrungen mit binge-eating? hat jmd es geschafft diese essstörung zu überwinden? wenn ja, wie?
desweiteren will ich ja auch abnehmen, bin mir aber sehr unsicher wieviele kalorien ich am tag zu mir nehmen sollte. mein GU beträgt 1400kcal. unter 1700kalorien am tag kann ich aber nicht essen...ich fühl mich dann echt schlapp und antriebslos. wenn ich mind. 1800 esse gehts mir gut, aber da ich so gut wie keine alltagsbewegung hab (studentin), find ich 1800 ehrlich gesagt zu viel. hinzu kommt noch meine essstörung...dadurch hab ich immer noch mind. 1 FA in der woche. (egal wieviel ich esse, sie kommt auch, wenn ich jeden tag 2000 esse)
ich hoffe ihr könnt mir helfen!