Also das ist viel zu wenig,,,
Hallo Jamila,
das ist eigentlich zu wenig. Ich weiß nicht was du wiegst und wie Groß du bist, aber so reicht das nicht zum zunehmen.
Ich esse gerade nach Plan und komme auf meine 2000 kcal und nehme damit kaum zu. Du kommst gerade mal so auf 1200 kcals...
Du solltest auf jeden Fall Frühstücken. Müsl mit Jogurth und Früchten.
Zwischendurch eine Zwischenmahlzeit.
Mittags dann auch das ganze Schnitzel oder anderes.
Wenn du es schaffst mittags z.B. mal einen Kakao trinken.
Abends auf jeden Fall 1 eher 2 Brötchtne zu dem Salat dazu, das ist sonst zu wenig.
Im besten Fall schaffst du dann noch einen Nachtisch, wie z.B. dein Mouse O Chocolat.
DAnn sähe das ganze gut aus, vielleicht hilft dir das ja?!