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Bin verzweifelt...

18. Juni 2009 um 16:24 Letzte Antwort: 18. Juni 2009 um 16:43

Ich brauche Hilfe, habe weger scheiss Umständen fast 15 Kilo zugenommen!
Mir geht es richtig schlecht, da ich mich in mir nicht mehr wohl fühle und mich daher auch nichts mehr machen traue.
Bitte gebt mir gute Ratschläge für Diäten wie man RICHTIG SCHNELL bis zu 10 kilo abnehmen kann! (egal ob das Gewicht lang- oder kurzfristig hält)...Danke...
Mausal28

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18. Juni 2009 um 16:43

?
Hab ich das richtig verstanden, du willst richtig schnell 10 kilo abnehmen und es ist dir egal ob du das gewicht halten kannst?
das muss ich jetzt nicht verstehen, oder?
versuch es lieber auf vernünftige weise
Gesunde Ernährung und VIEL Sport, dann kann man relativ schnell erfolge sehen.

Aber Crash-Kuren haben keine Chance!

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