Hey...
Also wenn du wirklich ana bist, dann halt dich einfach an die Richtilinie am Tag nicht mehr als 600 Kalorien zu essen und variier täglich um die 50 Kalorien, damit dein Stoffwechsel nicht einschläft;-)
Also ein recht gutes "Menu" für ein Tag ist da z.B:
morgens: Kellogs(fettarm) (30g+120ml Milch 0.1%) =150kcal
mittags: ne Suppe, Joghurt, Obstsalat oder einfach viel gedünstetes Gemüse =150kcal
abends: noch nen Obststück (Apfel oder so) =60kcal
und ganz wichtig TRINKEN!!! Kann man nicht genug, Tee, Wasser, Kaffee und Cola light....
Also damit komm ich eigentlich immer gut über den Tag, ab und zu kannste dir aber sicher nen Teller Nudeln gönnen;-) Jos und dann halt noch Sport. Sollte nichts zu anstrengendes sein, weil du bei der geringen Kalorienzufuhr keine hohen Anstrengung regelmäßig durchhälts...aber etwas Joggen, Schwimmen oder Inlinern ist super...
Wenn du dich daran hälst wirst du in sehr kurzer Zeit viel abnehmen (mehr als 7Kilo in 7Wochen), aber dir muss dann auch bewusst sein, dass die kleinen Ausrutscher umso mehr ansetzen....
Wünsch dir jedenfalls viel Kraft und Erfolg...