Jaaa ihr lieben Mädels - ich habe auch schon wieder ein Anliegen ;-)
Wie ihr vllt wisst bin ich inmitten der Zunahme, etwa 10kg fehlen mir noch. Nach mehreren Anschüben habe ich es endlich mal auf die Reihe bekommen die Kalorien peu a peu zu erhöhen und "sicherer" beim Essen zu werden.
Nun geht mir da was durch den Kopf.. und irgendwie komme ich mir ziemlich dumm vor. Passt auf:
Sehr oft muss ich mir von meiner Familie oder auch denen von der Beratungsstelle anhören: "Dein Magen ist ja sicher nur noch Mini-Portionen gewöhnt, du bist sicher schon nach einem halben Brötchen satt" oder: "Du hast sicher kaum Hunger, du musst dich zum essen zwingen...auch wenn nicht viel in dich rein passt!"
...ähm: nein?! Also jetzt mal im ernst: ich bin nach einem halben Brötchen noch lange nicht satt, ich frühstücke 2 und da ginge immer noch was rein. Und ich hab auch kein mangelndes Hungergefühl - ich habe nahezu STÄNDIG Hunger! :TRISTE:
Ich hab ja auch shcon manchmal hier geschrieben, dass ich nur befürworten kann, den Heißhunger zuzulassen - bisher war es bei mir jedenfalls so, dass ich -wenn ichs mir verboten habe- sowieso keine Ruhe hatte. Und seitdem ich alles zulasse gingen diese Heißhungerphasen (von Schokolade, Joghurt, was weiß ich) auch weg. Ja, die Heißhungerphasen sind auch immernoch weg. Aber ich habe das Gefühl, dass mein HUNGER mit jeder Kaloriensteigerung GRÖSSER wird. Also ich esse mehr - und der Hunger wird mehr! :???:
Also ich verstehe es nicht - entweder gehts nur mir so oder aber ... ist das normal? Ich möchte eigentlich ungern den Hunger aushalten und mich strikt an meinen Plan halten - ich pack das einfach nicht, weil der Hunger da ist. Nun geht das schon ziemlich lange so - bisher habe ich mir immer gesagt "Dein Körper hat Nachholbedarf - das hört auf, GÖNN DIR ALLES WAS ER WILL!" Langsam fange ich aber an zu zweifeln wie lange das noch gut gehen soll...
Was meint ihr: weiter -auch vom Plan abweichend- essen?
Und wie gesagt: mir geht es ABSOLUT nicht so, wie z.B. die Beratungsstelle oder mein Umfeld meint von wegen mein Magen wäre sicher mini-klein und ich hätte keinen Hunger... NOPE :roll:
Danke im Voraus für Antworten und das man einfach all seine Sorgen hier lassen kann... ihr seid so wunderbar!