Hallo!
Gestern abend bin ich auf dieses Forum gestossen und habe mich ein bisschen durchgelesen, und kann mich mit ein paar von euch echt identifizieren :/
Zu meiner Person: Ich bin 17 Jahre alt, 1m78 gross und wiege aktuell 54-55kg, also Untergewicht. Begonnen hat alles mit einer harmlosen Diät im September letzten Jahres. Ich konnte IMMER essen was ich will, (Weissbrot mit dick butter und Nutella, Tortellini mit Sahnesauce, Spaghetti Carbonara, fette Pizza und und und) mein Gewicht war seit ich 14-15 war bei ziemlich gleicher Grösse immer um die 60 Kilo, also eigentlich Normalgewicht, sogar Idealgewicht. Nach dem Italienurlaub brachte ich 62 Kilo auf die Waage, und das war eindeutig zu viel für mich! Als die Schule wieder anfing habe ich begonnen, abzunehmen. Mein Tagesplan sah die letzten paar Monate immer +- so aus:
Frühstück: 150g Naturjoghurt mit Beeren, Leinsamen und Haferflocken
Mittagessen: Vollkornbrötchen mit Emmentaler oder Räucherlachs belegt, Salat, ganz selten ein grosses Brötchen mit Käse oder Penne Arrabiata
Snack: hängt davon ab, meistens 1 Apfel
Abends: Salat oder Gemüse mit Vollkornbrot, belegt mit Margarine, Frischkäse oder Käse
Einmal die Woche habe ich mir abends Pasta beim Italiener gegönnt, aber nur wenn ich an dem Tag im Fitnessstudio war. Sonntags habe ich morgens immer 1 1/2 Brötchen mit Marmelade und 1 Croissant mit Nutella gegessen, dafür dann aber Abends nur Joghurt.
Viele von euch fragen sich jetzt sicher, was ich hier im Forum suche. Für euch scheint das, was ich so esse, sicher "viel" zu sein. Jedoch ist es letztens so, dass das was ich esse mein Leben dominiert. Andauernd zähle ich Kalorien und habe panische Angst davon, zuzunehmen. Am Dienstag z.B. wog ich 55,2 Kilo und war total gekränkt da ich normalerweise 54,5 wiege, habe dafür Mittwoch superwenig gegessen. Donnerstag waren es dann 54,8. Seitdem habe ich mich nicht mehr gewogen und probiere auch es mir abzugewöhnen. Das wiegen macht mich nämlich immer mehr fertig, ich hasse es zusehen wenn ich zugenommen habe :(
Eigentlich bin ich mit meiner Figur aktuell zufrieden, nur will ich nicht mehr wiegen! Mein Bauch stört mich immer noch. Er steht immer so hässlich raus, liegt wohl an meinem Hohlkreuz :/ Kann man wohl nichts machen, ausser Situps.
Heute habe ich beschlossen wieder normal zu essen ohne Kalorienzählen und wiegen :D Habe mein kalorienzähler-app schon gelöscht :D und zu mittag habe ich mir ein sojaschnitzel (paniert!), 200g TK-Gemüse und 2 Kartoffeln mit öl und kräutern mariniert im Ofen gebacken mit Kräuterfrischkäse gemacht :D
Aber habe Angst dass ich mich dann irgendwann wieder wiege, sehe dass ich wieder bei 60kg bin und wieder alles von vorne anfrängt :(
Sorry für den langen text, ich hoffe hier gibt es jemanden der mir helfen kann!