Hallo
du hast genau meine Maßen (1,64 groß und ca 50 Kilo) ;) deswegen kann ich nicht verstehen warum du dich so unwohl fühlst!? Aber mal von Anfang an: also wenn du sagst, dass du am Tag manchmal nur Kaffee oder Tee trinkst dann ist das schon essgestört (aber von Krankheit kann hier natürlich noch keine Rede sein!) und du solltest dringend was dagegen unternehmen. Je länger du wartest um so schlimmer wird es werden, und es wird dich auch Jahre später noch, wenn du schon Familie hast usw, wieder einholen deswegen mußt du JETZT endlich was dagegen unternehmen! Was du dagegen tun kannst? Zuallerst liegt es an DIR, d.h du musst deine Einstellung gegenüber deinen Körper ändern und du mußt insbesondere einsehen, dass du so nicht weitermachen kannst und WILLST.
Warum willst du dich gegen deinen Körper auflehnen? Anstatt ihn so gut es geht zu behandeln damit du nicht eines Tages die Quittung dafür kriegst, weil all das was du ihn jetzt antunst machst sich irgendwann bemerkbar... Definiere dich nicht nur über dein Gewicht, vorallen Dingen nicht über die besagte 5 auf der Waage!!! Du bist doch mehr als nur eine Zahl!! Dieses schöne Gefühl auf der Waage eine niedrige Zahl zu sehen ist trügerisch und wenn du Wert darauf legst wieder auf etwas stolz sein zu müßen, dann hole es dir auf andere Weise. Suche dir eine neue Herausforderung, vielleicht mit einer neuen Sportart oder einen neuen Hobby... Stecke dir ein ziel. Aber nicht das Zeil deine Gesndheit aufs Spiel zu setzen und dich psychisch kaputt zu machen.
Was ich dir dann noch empfehlen würde: Stelle deine Ernährung bloß auf gesund und abwechslungsreich um, aber reduziere es nicht (sonst lässt der Jojoeffekt grüßen). Viel Obst, leckere Salat, Fisch, Reis zwischendurch mal ein selbstgemachter Milchfruchtshake... Treibe unbedingt viel Sport, am besten Ausdauersport das verbrennt am meisten. Und die Waage solltest du ignorieren, das sind wie gesagt nur Zahlen und von denen solltest du dir nicht vorschreiben lassen wie du dein Leben zu führen hast!
Ich hoffe sehr dass du das alles überdenkst und wieder zu einem glücklicheren Menschen wirst! Klar ist schlank sein nicht unwichtig, man will sich ja in seinem Körper wohlfühlen und attraktiv sein. Aber dazu gehört noch mehr... wär schön sein will braucht mehr als nur wenige Kilos.
Ich drüche dir die Daumen!!
Lg