Forum / Fit & Gesund / Ausgewogene Ernährung und Gesundheit

Bin 12, weiblich und möchte abnehmen

28. März 2013 um 21:56 Letzte Antwort: 18. April 2013 um 16:58

Hallo! Ich bin 12 Jahre alt und bin 1,73 m groß. Ich wiege 67kg und möchte gerne ein paar Kilo abnehmen. Soll ich Sport machen oder einfach weniger und gesünder essen? Hoffe auf schnelle Antwort. Ganz liebe Grüße lollaxd

Mehr lesen

5. April 2013 um 22:15

Bin 12 , weiblich abnehmen
Servus lollaxd ! ICH würde Gott danken, hätte ich deinen
BMI !!!!!!!!!!!!!!!!
Bleib so wie du bist. Liebe Grüße (dicker) puuhber

Gefällt mir

17. April 2013 um 23:37

Genieße
Hi,
Dein Gewicht und deine Größe passen doch Super zueinander!
Genieß einfach dein leben und Fang bliß nicht schon mit Diäten an!!
Wenn du gerne Sport machst ist das natürlich gut, vielleicht im Verein?!
Ich kann Kampfsport empfehlen!
Es hilft einem als Mädchen immer weiter, ist total toll auch für den Kopf und formt den Körper echt Super!!
Hab einfach Spaß ab der Jugend

Gefällt mir

18. April 2013 um 16:58

Keine Diät
Hi,

du bist 12, lass da mal die Finger von einer Diät
Achte lieber auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Obst, Gemüse, viel Eiweiß, eher Vollkorn als Weißmehlprodukte - aber gönn dir auch ruhig etwas. Wenn du vollkommen auf Süßkram oder Fast Food verzichtest, wächst nur der Heißhunger und du haust irgendwann richtig rein. Dann lieber in Maßen genießen.

Sport ist auf jeden Fall gut, um gesund und fit zu bleiben. Such dir eine Sportart, die dir Spaß macht, vielleicht auch mit einer Freundin zusammen. Wenn du Freude dabei hast, bleibst du länger dabei.

Gefällt mir