Keine Diät
Hi,
du bist 12, lass da mal die Finger von einer Diät ;-)
Achte lieber auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Obst, Gemüse, viel Eiweiß, eher Vollkorn als Weißmehlprodukte - aber gönn dir auch ruhig etwas. Wenn du vollkommen auf Süßkram oder Fast Food verzichtest, wächst nur der Heißhunger und du haust irgendwann richtig rein. Dann lieber in Maßen genießen.
Sport ist auf jeden Fall gut, um gesund und fit zu bleiben. Such dir eine Sportart, die dir Spaß macht, vielleicht auch mit einer Freundin zusammen. Wenn du Freude dabei hast, bleibst du länger dabei.