Hallo ihr Lieben,
ich habe 2 Themen die mich beschäftigen.
Erstmal ist es so, dass ich mittags ein richtiges Tief bekomme und total müde bin und mich am Liebsten zum Schlafen hinlegen würde, was ich aber nur selten mache. Aber abends drehe ich dann so richtig auf und springe wie eine Verrückte durch die Gegend, mache ein Workout nach dem Anderen und kann einfach nicht still sitzen, ich habe dann so viel Energie und die muss irgendwie raus. Und es ist nicht so, dass ich mich tagsüber nicht bewege. Ich erledige viele Dinge zu Fuß und bin generell eher ein Mensch der viel am Zappeln ist und mache viel Sport, wobei ich mittags/nachmittags eben doch ruhigere Phasen habe. Aber abends kann ich mich gar nicht ruhig halten. Ist das normal?
Die andere Sache ist, dass ich eigentlich auf einem guten Weg war/bin. Ich habe 5 kg zugenommen und finde mich damit okay. Aber seit ein paar Tagen fühle ich mich sehr häufig wieder nutzlos und mein Selbstbewusstsein sinkt immer weiter. Der Wunsch wieder abzunehmen wird immer größer. Ich beschäftige mich wieder viel mehr mit dem Gewicht, Kalorien und Bildern im Internet die ich mir nicht anschauen sollte... Und immer denke ich mir: warum kann ich nicht so aussehen?
Aber ich weiß, dass ich nicht mehr in den Teufelskreis zurück darf und irgendwo auch nicht will. Und ich habe unheimliche Angst, dass ich unbewusst doch wieder einspare.
Gestern war ich mit meiner ehemaligen Mitbewohnerin den ganzen Tag in der Stadt und habe gar nicht ans Essen gedacht, habe einfach nur nach Lust und Laune gegessen. Aber ich glaube es war zu wenig. Gilt das schon als Einsparen?
Morgens: 1 Hand voll Trauben, 3 EL Joghurt, 2 EL Amaranth (hatte nicht so viel Appetit)
Mittags: im Restaurant 1 Veggie Burger mit Aubergine, Feta, Ketchup, Mayo und ein paar Pommes (habe nur die Hälfte der Pommes geschafft), war aber eine riesige Portion und ich habe den Burger ja ganz gegessen
Abends: einen kleinen Teller Bohnen-Tofu-Gemüse
ZMZ: zwischendrin habe ich immer mal wieder von einem Amaranthriegel abgebissen und letztendlich 1/2 Riegel gegessen
1 kleiner Keks
Ist das schon eingespart?
Tut mir leid, dass der Text so lang geworden ist!