Tipps
Ja es gibt Tipps !
Und zwar hat das auch mit der Ernährung und somit auch mit Selbstdisziplin zu tun ! Versuche deine Ernährung umzustellen, auch mal mehr Ballaststoffe, denn die liefern keine Energie die du nicht verbrennst, machen aber trotzdem satt. Google mal nach Lebensmitteln die besonders viel Ballaststoffe enthalten. Als Sport empfehle ich Dir Übungen die du auch zu Hause machen kannst um die Beinmuskulatur stärken zu können um somit straffere Beine zu bekommen.
Frag mal die Trainer in deinem Fitnesscenter, die sollen dir paar Übungen zeigen die auf die Beinmuskulatur zielen.