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Beckenboden Training nach Geburt

31. Oktober 2017 um 10:04

Ich habe dieses Forum übers Netz gefunden und würde mich gerne mal einklinken  - Ich bin 45 und habe 3 Kinder (5,7,11).

Nach der letzten Geburt hat sich mein Beckenboden scheinbar so sehr gedehnt oder ist weich geworden, dass ich teilweise, vor allem beim Sport (ganz schlimm war mal Trampolin) ein gewisses Auslaufen habe. Der Arzt empfahl mir einige Beckenbodentrainer und Übungen.Auf beckenboden-training.com habe ich zudem noch weitere Übungen gefunden, die insgesamt schon geholfen haben.Meine Frage ist jetzt, ob es noch andere Tricks gibt, die ich vergessen habe?

Liebe Grüße,Andrea

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