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Bauch muss weg!! aber wie?!

10. Mai 2007 um 11:53

ich brauche dringend eure hilfe bzw. ein paar tips!

wie bekomme ich meinen bauch weg?? am besten noch bis zum sommer...

bei jedem shirt steht mein unterbauch so hässlich vor.. möcht das teil echt wegkriegen!!

bitte um hilfe!!!!!!!

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10. Mai 2007 um 18:07

Hmm
cardio, muskelaufbau und vor allem gesunde ernährung

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10. Mai 2007 um 23:05

Also
Zunächst einmal ist es bei Frauen normal, daß der untere Bauch ein bißchen hervorsteht, hat irgendwie damit zu tun, wie der Winkel der Hüfte ist oder so.

Ansonsten: Bauchmuskeltraining u Cardio.

Viel Erfolg!

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17. Mai 2007 um 17:10

Entweder
gesunde Ernährung (5mal am Tag Obst UND Gemüse) und viele Ballaststoffe oder Vitaminpräparate mit viel Ballaststoffen. Der dicke Bauch kommt lt. meiner Ärztin davon, dass der Darm nicht genügend gut arbeitet. Die Ballaststoffe in meinem Vitaminpulver haben meinen Darm dann so richtig durchgeputzt. Habs schon nach ca 2 Wochen bemerkt.
AG

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