Ich danke euch!!
vielen dank:) werd aufjeden fall durchhalten und konsequent sit ups(crunches) machen;)
habe zu hause so n sit up gerät (so nenn ich das jetzt mal :D)
Ich weiss nicht ob ihr das kennt,aber da muss man sich drunteer legen und dann mit den armen so hoch drücken.allerdings weiß ich nicht wohin mit den beinen und ob ich die richtig mache!hat jemand vll ein video wo das gezeigt wird?
& eine weitere frage:wird die brust dadurch auch trainiert? weil die bewegt man ja auch & davor hab ich immer angst!das will ich nämlich auf keinen fall.will einzig und allein das bauch"fett" verlieren ;-)