Nicht verzagen! Das bekommst du hin! :cool:
Hallo Melissa!
Nicht verzagen! Das bekommst du hin! :-)
Ich habe mit Fitness DVDs sehr gute Erfahrungen gemacht und tolle Erfolge erzielt. Ich trainiere überhaupt nur nach Fitness DVDs, auf dem Crosstrainer im Wohnzimmer oder draußen... MTB, Schwimmen, Wandern, etc. Fitnesscenter sind nichts für mich. ;-)
Die "B.fit in 30" von Barbara Becker ist sehr gut, kann ich dir empfehlen. Aber die hast du ja eh schon bestellt ;-)
Wie dalocu geschrieben hat, musst du wahrscheinlich ein bisschen testen, welche dir liegen. Ich hab viele Fitness DVDs zu hause und nehme sie je nach Lust und Zeit, die ich zur Verfügung habe, zur Hand. Sicher 3 Mal pro Woche, manchmal auch öfter.
Eine der besten meiner Meinung nach sind "Shred - Schlank in 30 Tagen" von Jillian Michaels und "Fit for Fun Weg mit Cellulite! Straffe Beine, Sexy Po" von Nina Winkler.
Also man ist jetzt in 30 Tagen weder komplett durchtrainiert noch ist die Cellulite weg, aber man kann super Fortschritte erzielen und bleibt weiter motiviert. Mit einem Monat Sport ist die Sache ja nicht erledigt wie wir wissen :mrgreen:
Für deinen Rücken kann ich dir die "Fit for Fun Workout für einen starken Rücken" von Dirk Pinnig empfehlen. Da ist auch ein Büroworkout drauf, das du in der Mittagspause oder zwischendurch machen kannst.
Schau mal auf die Seite www.bauchbeinepofit.com
Da werden unter anderem Workout DVDs für die unterschiedlichen Problemzonen getestet und vorgestellt.
Der Waage würde ich wie dalocu auch weniger Beachtung schenken.
Mit ein bisschen Ehrgeiz wirst du in wenigen Wochen deutliche Veränderungen an dir feststellen können. Vielleicht lässt du dich von deinem Mann fotografieren, so hast du immer einen Vergleich zwischen vorher und nachher.
Alles Gute dir und lass von deinen Fortschritten hören! :-)
Manuix