Das ist echt heftig
Das mit deiner Freudin finde ich schon ziemlich krass, vorallem auch in Hinblick auf das Kind...
Da ich auf lange Sicht eigentlich auf vegane Ernährung umstellen will und bereits durch meine ES genug Mangel habe, will ich ja gerade Aufpassen, dass ich nicht nich n Vitamin oder Eisen Mangel bekomm, der durch die falsche Ernährung bedingt ist.
B12 ist ja nur in tierischen Produkten...sprich wenn mann auch keine Eier/Käse ist, muss man auf Präperate zurückgreifen...
noch esse ich Käse/Milch, aber schon jetzt relativ wenig...mal sehen, ob ich es schaffe daraif zu verzichten^^
Werde wohl einfach mal im Inet suchen, was es für Tabletten gibt...