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Ausdauertraining für zu Hause

30. Oktober 2007 um 13:43 Letzte Antwort: 1. November 2007 um 21:43

Wer kann mir Tipps geben um meine Ausdauer zu Hause ohne teure Geräte zu trainieren.
Freue mich über jeden Vorschlag.

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31. Oktober 2007 um 9:27

....
also spontan fällt mir für zuhause nichts ein. das alte gute joggen ist da glaub noch am besten. du kannst kräftigungsübungen und aerobic sehr gut ohne geräte zu hause machen aber ausdauer ohne geräte musst du glaub eher ausser haus machen.

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1. November 2007 um 21:43

Für zu hause...
Seilspringen, minitrampolin, oder halt nen hometrainer....

Ansonsten würd ich einfach so n bisschen hüpfen so "hampelmann" usw.

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