Ja, es hilft!
ich war bis vor 3 monaten starke raucherin (bis zu 40 zigaretten am tag) u habe durch das buch "endlich nichtraucher" von ihm aufgehört! Da weitere freunde u bekannte (insgesamt 4 personen) ebenfalls mit dem rauchen aufgehört haben, kann ich das buch nur empfehlen. Es kostet um die 9 euro u hat ungefähr 150 seiten. Der text ist leicht zulesen u überhaupt nicht ekelhaft (habe mir anfangs vorgestellt, dass in dem buch ekelhafte sachen v raucherbeine usw geschildert werden könnten)! In dem buch steht zwar das übliche bla bla, das uns unsere eltern/lehrer usw ein lebenlang über das rauchen gepredigt haben - aber ich fand das buch toll. U man hat ja nichts zu verlieren: die kosten für das buch u der zeitaufwand fürs lesen sind nicht die welt :)) u man darf bzw. soll während dem lesen weiter rauchen. somit hat man wirklich nichts zu verlieren! würde dir aber erstmal das buch empfehlen - bevor du das seminar besuchst! Ich denke es ist so ziemlich das selbe - der einzige unterschied: der preis :)