an0N_1189978999zArnika
Ich empfehle auch ganz gerne Arnika als homöopathische Globuli. Die wirken heilungsfördernd und entzündungshemmend.
Zur Kühlung kannst du auch noch einen Quarkwickel machen.
Etwas Quark in ein Küchentuch geben und so falten, daß der Quark umschlossen ist. Nun das Ganze um die Ferse wickeln und vorsichtig andrücken, damit die Flüssigkeit aus dem Quark an deine Ferse kommt. Das wirkt herrlich kühlend und hat einen ähnlichen Effekt, wie Arnika. Gegen die Schmerzen kannst du auch noch Ibuprofen nehmen. Das ist auch noch ein Analgetikum, bekämpft also auch eine eventuelle Entzündung.
Gute und schnelle Besserung und liebe Grüße, Sahanya