hey
will in den nächsten 3 wochen ne ecke abnehmen.
wiege 66kg und bin 1,70 groß.
hab vor in den 3 wochen mindestens 4x die woche joggen zu gehen und auch mind. 4x pro woche ins fitnessstudio zu gehen.
außerdem hab ich vor in den 2 wochen so gut wie komplett auf kohlenhydrate zu verzichten also nur so sachen wie :
Lachs, Spinat, Gemüse, Ohst, Milch, Tomatensuppe,
Rührei und so weiter zu essen!!
wie viel kann ich damit in den 3 wochen abnehmen?
sind 5-6kg drin??
wäre schön wenn ihr mir noch weitere lebensmittel sagen könntet die auch wenig oder keine kohlenhydrate haben und mein unternehmen unterstützen könnten...
und ganz nebenbei...hat jemand lust mitzumachen
-3 wochen ohne kohlenhydrate (polysaccharide)??
lieber gruß