Hallo zusammen,
ich habe jeden abend Probleme beim Einschlafen.
Jedes Mal wenn ich kurz vor dem Einschlafen bin, setzt meine Atmung aus und ich schrecke hoch, weil ich natürlich keine Luft kriege. Das passiert mir 5,6 ja bis zu 10 mal, bis ich dann endlich einschlafen kann.
Es ist als würde ich "vergessen" zu atmen. Ich versuche dann zu beobachten und zu vermeiden zu flach zu atmen, aber kurz vor dem einschlafen ..peng setzt es wieder aus.
Es ist total anstrengend...und frustrierend.
Die Ärzte sagen, bei mir ist alles in Ordnung, Lunge ist ok. Das ist dann halt psychisch.
Alles schön und gut, aber was soll ich dann tun?
kennt das jemand von euch? und wenn ja, was macht ihr dagegen
Lieben Dank für eure Antworten