Also kurz zusammengefasst
Das sind alles Zeichen einer überlasteten und fehlbelasteten Schulter. Was machst du denn für eine Sportart? Irgendwas mit viel Überkopfbewegungen des Arms nehme ich an.
Das mit der neuen SPortart finde ich ein bisschen übertrieben, denn wirklich kaputt ist nichts, nur gereizt. Sinnvoll wäre es auf jeden Fall, eine Zeitlang einen Gang zurückzuschalten und physiotherapeutische Übungen gegen Impingement zu machen. Jede(r) gute Physio kennt welche.