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Arme und Bauch trainieren

11. Mai 2007 um 20:23 Letzte Antwort: 13. Mai 2007 um 19:16

Also ich bin eigentlich mit meiner Figur zufrieden, nur sind meine Arme zu dünn und mein Bauch könnte durchtrainierter aussehen! Für Beine und Po fahre ich Fahrrad.

Habt ihr Ideen, wie ich meine Arme und meinen Bauch trainieren könnte?

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13. Mai 2007 um 19:16

Hi!
Na klar um einen sexy bauch zu bekommen musst du sit ups machen, um mehr musklen in deine arme zu bekommen würde ich dir vorschlagen Liegestützen und hanteln zu benutzen

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