Ich kann mich gut in dich hinein versetzen, da ich durch meine Scheidung in einer ähnlichen Situation war.Ich habe danach auch angefangen, mir Antideressiva verschreiben zu lassen.
Habe aber schnell gemerkt, dass dadurch mein Hunger immer größer wurde.
Deswegen bin dann auf ein natürliches Antidepressiva umgestiegen.
Vielleicht ist das für dich auch eine Überlegung wert. Bei Interesse kann ich dir gerne was gutes empfehlen. Mein Gewicht habe ich erst reduziert, nachdem ich nur noch zu regelmäßigen Uhrzeiten gegessen habe. Die Abstände zwischen den Mahlzeiten sollten
5 Stunden betragen.Von Appetitzügler halte ich nicht besonders viel, sie haben mir nie so richtig geholfen. Ich habe für mich persönlich Lamaseo-Hot-Pot entdeckt. Das ist praktisch wie heisse Tassen Mahlzeiten. Die Kalorienarm sind, sättigend und halten deinen Zuckerspiegel unten, damit du nicht sofort wieder Hunger bekommst.
Ich gebe zu, dass ich am Anfang 2-3 Tassen gebraucht habe, um wirklich satt zu werden.
Aber dadurch, dass sie kaum Kalorien haben, war es für mich kein Problem. Ich persönlich ersetze gerne mein Abendessen damit, aber das bleibt jedem selbst überlassen welche Mahlzeit er ersetzt.
Ich hoffe ich konnte dir helfen und wünsche dir viel Erfolg !