Hallo :)
ich in einer guten woche in den urlaub und wollte nochmal einen sprint für die bikinifigur hinlegen :)
eine woche, von montag, 20.8. bis sonntag, 26.8., will ich deswegen die apfeldiät in etwas abgewandelter form durchziehen :)
ich esse nicht nur äpfel sondern mische sie immer mit magerquark oder naturjoghurt damit ich auch noch eine eiweißquelle hab und das ganze nicht ganz so ungesund ist und damit es nicht ganz so zu lasten der muskelmasse geht.
ich weiß schon, dass das eine crash diät ist ... ungesund... jojo effekt... usw ... aber ich habe in den letzten wochen schon einige kilo mit gesunder ernährung und sport abgenommen und möchte jetzt einfach nochmal richtig was runter hauen bevor es ab in die sonne geht ;)
ich bin 20 jahre alt, 170gm groß und wiege ca 67 kg und ich hoffe so um die 5 kg runter zu kriegen! :)
es wäre super wenn sich jemand finden würde der die woche mit mir durchzieht und wir uns gegenseitig motivieren können :)
liebe grüße
marlena :)