Hallo Leute,
ich bin schulisch ziemlich im Stress, habe echt viel zu tun und das sind leider auch alles verpflichtetnde Sachen, auf Arbeit werde ich was std. oder Arbeitszeiten angehet auch nicht verschont...
Wenn ich nach Hause komme habe ich meistens keine Lust mehr irgendwas zu machen, ich bin müde und ausgepowert, auch wenn es mal einen ruhigeren Tag gab, Ich weiß das ich mich total ungesund ernähre... und bin mir sicher das meine Antiebslosigkeit auch davon kommen könte... Ich Esse unregelmäßig, achte nicht darauf was ich esse, kann auch garnicht sagen was ich esse.. manchmal esse ich viel, manchmal wenig, manchmal trinke ich viel manchmal wenig..
Wenn ich dann zu hause bin habe ích auch keine Lust etwas zu kochen ect. Ich habe 15 Euro die ich zum Wocheneinkauf zur verfügung habe...
Kann mir jemand sagen wie ich fit werde und mich gesund ernähren kann...! Würde das schon gerne wollen...Aber habe keinen Plan wie und wo ich Anfangen sollte
Hat jemand erfahrung???? Kann mir jemand weiterhelfen???