Hallo Yoni,
Essstörungen haben psychische Ursachen. Darum ist es richtig, dass du dich in pychotherapeutischer Behandlung befindest. Im Vordergrund einer Essstörung steht die Gewichtsphobie, eine panische Angst vor Essen und einer Gewichtszunahme.Für eine bleibende Heilung deiner Essstörung ist es notwendig, diese Angst vollständig zu überwinden.Es ist daher richtig, dass du auf keinen Fall weiter abnehmen darfst. Du darfst der Gewichtsphobie nicht nachgeben sondern musst ihr Widerstand leisten, indem du ausreichend isst, um dein gegenwärtiges Gewicht zu halten.
Es ist möglich, dass du durch deine Gewichtsabnahme dein Hunger- und Sättigungsgefühl gestört hast und dich nicht mehr darauf verlassen kannst. Es ist dann schwierig, einerseits nicht zu viel, andererseits nicht zu wenig zu essen.Viele Frauen lösen dieses Problem, indem sie nach Kalorien essen und so unter regelmäßiger Gewichtskontrolle ihren Bedarf herausfinden. Es geht dann darum, diesen Bedarf jeden Tag ausnahmslos durch ein möglichst ausgewogenes und regelmäßiges Essen zu decken.
LG Nus