Halloo ihr alle, die hier innerhalb einer Woche schnell 4 Kilo abnehmen wollen. Oder Leute die generell meinen innerhalb kürzester Zeit sichtbar abzunehmen durch irgendwelche Nulldiäten. Also ich kann euch nur sagen SPORT ist das wichtigste ( ich spreche aus Erfahrung!). Da hilft es euch kaum allein durch weniger essen abzunehmen. Denn es ist so: Wenn ihr abnehmt weil ihr einfach nur wenig esst ja dann habt ihr nur Muskelgewebe & Wasser abgebaut! Das FETT ist immer noch da ;) Um FETT zu verlieren müsst ihr Sport treiben & zusätzliche eine gesunde ernährung und ihr seid auf dem richtigem weg. Ich selbst mache regelmäßig Sport, esse zwar sehr viel, aber ich nehme trotzdem SICHTBAR ab :) Nur ein Tipp für euch. Und noch so nebenbei: Die meisten in diesem Forum haben ja tatsächlich untergewicht und wollen dann noch abnehmen. Halloo? Krank? :-O