:-D
hallo. eigentlich stimmt es schon, dass man im net selber schauen könnte, aber ich helfe gerne! :-)
Brot mit dem Belag = 260kcal
Wassermelone= 38kcal pro 100gramm = schätze auf 100kcal
Pangasiusfilet = 100gramm haben 62kcal . Ich weiß also nicht wie groß deines war, schätze
es auf 200gr? mit Gemüse und so = 180kcal
1 Apfel = weiß die Größe ja nicht ... schätze = 100kcal
150 gr Weintrauben = 100kcal
1 Smoothie = 150kcal
1 Banane = 300kcal
Schoki = 30kcal
Salzstangen = 30kcal
---------> 1250 kcal
Was aber absolut keine Richtlinie ist, weil alles nur geschätzt ist, das ich keine genauen Gewichtsangaben habe.