kazia_12831813Nee
Die von ihr beschrieben Übungen trainieren ausschließlich die Bauchmuskeln(ja, auch die seitlichen), nicht die Taille.
Außerdem soll man zwischen Muskelübungen 48Std Zeit lassen, da die Muskeln diese Zeit brauchen um sich zu entwickeln, beachtet man diese Regel nicht, kann das sogar zum Muskelabbau führen.
Für diese gibt es keine richtigen Übungen.. also zwar gibt es welche, aber die können gar das gegenteilige bewirkeen, denn wenn die Muskeln dort ausgiebig trainiert werden, wachsen sie natürlich und somit wirkt auch die Taille breiter.
Also kann man da leider nicht viel machen, das ist eben dein Körperbau.