Hallo!
Mal sehen, ob ich hier richtig bin, denn eigentlich muss ich bei einem Gewicht von 51kg bei 1,67m nicht wirklich abnehmen. Oder sollte es zumindest nicht.
Nach zwei Jahren Liebeskummer mit einhergehender Stubenhockerei ist der Frust jetzt extrem, wenn ich mein Hinterteil - sofern möglich - im Spiegel betrachte. Zwar beträgt der Umfang "nur" 92cm, aber ansehnlich ist mein Gesäß nun wirklich nicht mehr: Überall Dellen, Falten, es schwabbelt vor sich hin und abstehen tut der Po auch.
Das Fieseste ist der untere Teil vom Po, der aussieht als sei ich Ü60. Zum einen weiß ich nicht, welche Falten denn nun die "echten" Pofalten sind, zum anderen haben sich genau mittig Fettdepots angesammelt, die dreieckförmig runterhängen, wenn ich die Pomuskeln anspanne. Sieht nicht nur Mist aus, sondern fühlt sich auch Mist an.
Da ist es kaum zu glauben, dass ich Konfektionsgröße 34/36 trage (auch bei Hosen!), aber Unterhosen in 38/40, damit die Bündchen "da unten" nicht einschneiden.
Ansonsten ist meine Figur OK, außer an den Oberschenkeln ein wenig Cellulite und Reiterhosen (leider auf Veranlagung *seufz*).
Ich fahre seit 10 Jahren viel Fahrrad (KEIN Hometrainer!), ca. 5 Tage/Woche je 25km, mache seit 3 Monaten zusätzlich Übungen für den Po, esse seitdem auch deutlich weniger Süßes (in Maßen, ganz verzichten kriege ich nicht hin), und trinke nur noch Wasser. Aber es ändert sich nichts. :(
Hilft da nur noch Fettabsaugen? Oder ein Jobwechsel (sitze seit 1 Jahr im Büro, versuche aber schon, was anderes zu finden, wo ich mehr laufen muss ;) )?
Und hauptsächlich: Hat jemand noch Tipps bzgl. Ernährung? Ich ernähre mich bevorzugt fettarm, viel Gemüse und Geflügel.
Danke! :)