Hey erst mal an Alle :-)
Ich habe mir vorgenommen erst einmal 5 Kg abzunehmen.
ich weis auch schon wie ich das anstelle Ernährung umstellen und so was alles :-)
Aber zusammen klappt das viel besser :-)
Also wer auch um die 5 Kg abnehmen will kann ja hier reinschreiben also
einfach schreiben was ihr so gegessen habt und wie viel ihr wiegt halt einfach so eine art ABNEHM TAGEBUCH :-)
Zu meinen Daten
Wiege 60 Kg
Bin 160 cm groß
Will auf höchstens 55 Kg kommen und mindestens 50kg
Also ich würde mich wirklich Riesig freuen wenn ihr mit macht (zur gegenseitigen Unterstützung :FOU: )
Viele Liebe grüße und danke für Antworten :BIEN: