fae_12941943Mir geht es nun genauso
Halli Hallo,
also geht es vielen nicht allein so.
Ich habe seit Januar meine Ernährung umgestellt und mache von Mo-Fr. täglich 2h Sport. Ich habe bis Juni auch große Erfolge erzielt , ganze 19kg. Aber seit 2 Wochen ist der Wurm drin, seitdem das so heiß ist.
Ich ernähre mich nach wie vor gleich, und gehe weiterhin joggen und leichtes steppen.
Ich nehme Morgens bis Mittag 3 scheiben Brot zu mir belegt mit Wurst oder Quark, GEmüse. Wie ich lustig bin. am Nachmittag gibt es einen Apfel und Nathurjoghurt oder normalen. Abends nehm ich ausschließlich Ballaststoffe zu mir. Den einen Tag Tomaten, den anderen grünen Salat usw. Nach über einen halben Jahr hab auch kein Heißhunger attacken auf Fastfood oder anderes mehr , gönne mir aber an den Wochenenden ein Stück Kuchen oder anderes. An den Wochenenden ist alles erlaubt, hab die Erfahrung gemacht rutscht nur durch .
Ja wie gesagt habe damit mein Gewicht von 97kg auf stolze 78 geschafft.
Aber nun ist es so, das keine Erfolge mehr hab. Ein Stop hatte ich im April bereits überwunden aber selbst da war eine sehr kleine tendenz nach unten da, nur jetzt bewegt sich gar nichts, im Gegenteil stehe bei gleichen Verhalten und Sport bei 79,2 kg ich kann es mir echt nicht erklären.
Krass ist auch das ich vorgestern ein Kilo unten hatten und gestern abend wieder drauf (wiege mich immer abends).Das geht doch nicht oder ???? Bin irgendwie am verzweifeln, wollte so gern noch auf 70kg kommen. Kann das an der Wärme liegen ? Hab wiederrum nicht das Gefühl das es wassereinlagungen sind. Aber auch keine Erklärung trotz Sport und negativer Energiebilanz.
Vielleicht hat jemand ja einen Rat für euch.