hi leute,
so ab morgen pack ich es wirklich an und will mindestens 10 tage almased turbo durchziehen! will ca 5-7 kilo abnehmen und das ziemlich schnell also ist das die beste methode glaub ich und mir fällt es leichter gar nichts zu essen als weniger. danach will ich meine ernährung umstellen und natürlich mein gewicht halten.
wie jeder weiß, geteiltes leid ist halbes leid und ich würd mich so freuen wenn jemand mit mir anfangen würde...
und jeder will doch bikinifit sein oder? :lol:
will auch einiges an sport machen (laufband, schwimmen, bisschen kraft) und ich hab mir auch vanilleöl gekautf zum schnuppern, das soll ja gegen heißhunger helfen :FOU:
will jeden tag so eine art tagebuch schreiben das so aufgebaut ist:
Ernährung:
Morgens:
Mittags:
Abends:
Sport:
Stimmung:
morgen gehts los und ich schaff das, bitte helft mir, ich motivier euch auch gerne :AMOUR:
grüße betty