Hallo liebe Alma Freunde :)
Ich bin gerade dabei eine 4 Wochen Almased Diät ( 1. Phase Tag 1-3, 2. Phase 4-13, 4. Phase 14-21, 4. Phase 22-28 ) zu machen um endlich meinen Traumkörper zu erreichen. Ich bin schlank, aber mir fehlen 3, 4 Kilos, die ich bis jetzt mit Sport nicht weg bekommen habe ( 169cm 58 Kilo ) Mein Ziel sind 54 Kilo.
So, ich habe bereits die 3 Tage Turbo gemacht und bis jetzt am 4. Tag der Reduktionsphase. Und heute fühle ich mich besonders schlapp. Merke das auch beim Sport, ich fange direkt an zu hecheln und schwitzen, normal habe ich viel mehr Power und Ausdauer.
Liegt das vielleicht an den fehlenden Kohlenhydraten?
Das Mittagessen bestand bis jetzt aus Salat mit Pute oder Gemüsepfanne mit anderem Fleisch. Also Kohlenhydrate gab es bisher keine.
Habe vor, die Phase noch 6 Tage zu machen.
Was meint ihr, wann sollte man langsam wieder mit den Kohlenhydraten anfangen? Vielleicht mal eine Kartoffel? Ich möchte nicht dauerhaft auf Kohlenhydrate verzichten, da ich viel Wert auf ausgewogene gesunde Ernährung lege.
Jetzt habe ich noch eine Frage. Morgen ist eine Woche rum. Und ich sehe bis jetzt noch nichts. Ist das normal bei dem wenigen Gewicht was ich verlieren möchte? Die Waage zeigt weniger an, aber mir gehts im Wesentlichen um den Hüftspeck ;) und der ist unverändert.
Werde ich in den 4 Wochen mein Ziel erreichen können?
Ohje, viel Text... Ich hoffe es sind ein paar Alma Profis unter euch die mir helfen können.
Liebe Grüße