Hallo
Guten Morgen :)
Da geht es Dir ähnlich wie mir...ich habe mich in den letzten eineinhalb Jahren auch von 69 Kg wieder hoch auf 83 gefuttert... Und jetzt hab ich beschlossen, etwas grundlegendes zu ändern. Habe mich für die Turbovariante entschieden und heute ist bereits Tag 5. Ich muss sagen, heute morgen war ich echt positiv überrascht, die Waage zeigte schon nur noch 79,7 Kg an, an Tag 1 waren es noch 83,6. Also schon knapp vier Kilo! Wenn man das Ergebnis sieht, bekommt man einen richtigen Motivationsschub.
Ich muss dazu sagen, ich hatte gestern eine kleine Fressattacke. Hab eine Scheibe Brot gegessen und einige Lakritz. Hatte echt nen schlechtes Gewissen danach und hab dann auch gleich den abendlichen Shake weg gelassen. Und trotzdem hab ich abgenommen.
Die ersten zwei Tage war es echt schwer, besonders wenn man Essen riecht und selbst nichts darf..aber mitlerweile geht es. Ich glaube, man muss sich auch selbst etwas erlauben, solange man es in Maßen ist...Ansonsten trinke ich sehr viel Tee, am liebsten Kamille, und trinke stilles Wasser, weil das den Bauch nicht so aufbläht wie Wasser mit Kohlensäure. Wie sieht es bei dir aus? Hast du angefangen? Schmeckt dir Almased oder tust du z.B. Zimt o.Ä. rein, damit du es besser hinunter bekommst?