Ich bin eben erst auf den trichter gekommen und habe mir überlegt, mir montag almased zu kaufen und damit gegen die kilos anzugehen. 15 kilo müssen wieder runter... wer macht mit? Gerne mit kontakt über whatsapp. Ohne arschtritte kriege ich das zeug bestimmt nicht runter.. ich hasse shakes.. eine woche 3 mal täglich einen shake plus wasser und maximal 2 gemüsebrühen. Ab woche zwei gibt es zwei shakes täglich und ein mittagessen..
Also?! :)