Hi renessmee,
aus welchem Grund hast du die FAs? Ist es aus Langeweile bzw. Gewohnheit? Oder hast du tatsächlich diesen grassen Heißhunger, wo man wirklich gar nicht anders kann als essen?
Regelmäßiges und gesundes Essen ist natürlich immer gut und kann Heißhungerattacken vorbeugen, aber wenn es schon "einfach so" passiert, reicht das alleine nicht aus.
Ich hatte so ne Phase auch und ich konnte mich mit nix ablenken, irgendwann habe ich doch gegessen. Mir hat es geholfen ne zeitlang einfach ständig mit Freundinnen unterwegs zu sein.
Erstmal musste ich mich überwinden mal wieder jmd anzurufen und dann musste ich in Kauf nehmen dass ich mehr esse bzw trinke als ich plane und somit mehr kalos zu mir nehme als geplant. ist aber besser als jeder FA!
liebe Grüße,lescourgettes
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